BENEFÍCIOS DO PILATES

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RESULTADOS RÁPIDOS. EM POUCAS SEMANAS VOCÊ CONSEGUE:


Melhora a capacidade cardio-respiratória;

Incrementa o condicionamento físico e mental;

Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;

Propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte;

Melhora a força, a elasticidade muscular e mobilidade articular;

Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal;

Fortalece a musculatura abdominal;

Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas;

Revitaliza;

Propicia leveza;

Mantém a mente alerta;

Melhora o estado geral da saúde;

Otimiza o desempenho desportivo;

Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da auto-estima.